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7 juin 2008
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20:54
Certains d'entre vous s'en sont rendus compte avec les récentes photos de Malaga, j'ai perdu du poids! Ce que je pensais être une cause perdue depuis des années se réalise enfin!
Le mieux, c'est que je ne fait pas de régime, j'ai juste énormement réduit mes portions (que ce soit chocolat ou portions repas) et je carbure au sport 3 à 4 fois par semaine. Je fais surtout plus de cardio sur vélo elliptique pour brûler des calories et toujours mon Pilates magique pour un ventre plus ferme, une meilleure posture et avoir moins mal au dos. La formule semble marcher, j'ai perdu 5 kilos en 6 semaines
et l'aiguille tend de plus en plus vers le -6!!!
Je suis assez fière de moi! J'ai un indice de masse corporelle -IMC-satisfaisant (mais peut mieux faire!!!).
Vous avez peut-être pas envie de savoir ça, mais pour ceux et celles que cela intéresse, voici comment calculer votre IMC. Loin de moi l'idée de faire la morale!!! On le sait, l'essentiel est de se sentir bien dans sa peau et de trouver son poids forme.
IMC = Poids/(Taille en m x Taille en m)
ou cliquez sur le lien
Le mieux, c'est que je ne fait pas de régime, j'ai juste énormement réduit mes portions (que ce soit chocolat ou portions repas) et je carbure au sport 3 à 4 fois par semaine. Je fais surtout plus de cardio sur vélo elliptique pour brûler des calories et toujours mon Pilates magique pour un ventre plus ferme, une meilleure posture et avoir moins mal au dos. La formule semble marcher, j'ai perdu 5 kilos en 6 semaines
et l'aiguille tend de plus en plus vers le -6!!!Je suis assez fière de moi! J'ai un indice de masse corporelle -IMC-satisfaisant (mais peut mieux faire!!!).
Vous avez peut-être pas envie de savoir ça, mais pour ceux et celles que cela intéresse, voici comment calculer votre IMC. Loin de moi l'idée de faire la morale!!! On le sait, l'essentiel est de se sentir bien dans sa peau et de trouver son poids forme.
IMC = Poids/(Taille en m x Taille en m)
ou cliquez sur le lien
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
Entre 20 et 25, l'indice est normal
Entre 18 et 20, c'est un peu trop faible mais considéré comme normal (pas de risque pour la santé). Toutes les stars sont comme ça, donc ça doit aller
. 18 est maintenant la limite basse autorisée pour les mannequins.
En dessous de 18, c'est trop peu, fô manger (ça cela ne m'arrivera jamais, lol) car il y a des risques pour la santé
Entre 25 et 30, l'indice est trop fort - surpoids, il faut envisager une perte de poids
Au dessus de 30, il y a des risques pour la santé et le mieux j'imagine est de consulter un spécialiste pour des conseils adaptés.
Sur ces bonnes paroles, je vous laisse, car j'ai faim
et je vais aller manger, il ne faut quand même pas perdre de vue les choses importantes!!!
Entre 18 et 20, c'est un peu trop faible mais considéré comme normal (pas de risque pour la santé). Toutes les stars sont comme ça, donc ça doit aller
. 18 est maintenant la limite basse autorisée pour les mannequins.En dessous de 18, c'est trop peu, fô manger (ça cela ne m'arrivera jamais, lol) car il y a des risques pour la santé
Entre 25 et 30, l'indice est trop fort - surpoids, il faut envisager une perte de poids
Au dessus de 30, il y a des risques pour la santé et le mieux j'imagine est de consulter un spécialiste pour des conseils adaptés.
Sur ces bonnes paroles, je vous laisse, car j'ai faim
et je vais aller manger, il ne faut quand même pas perdre de vue les choses importantes!!!Bisous
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