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25 janvier 2009 7 25 /01 /janvier /2009 23:15
Pour pouvoir travailler mon Pilates chez moi, j'ai acheté la balle de Pilates (ou balle d'exercice).

Selon sa taille, on choisi le diamètre de la balle.
pour les moins de 1.68m, il faut une balle d'un diamètre de 55 cm
pour les moins de 1.75m, il faut une balle d'un diamètre de 65 cm
pour les plusde 1.75m, il faut une balle d'un diamètre de 75 cm



Me voilà armée de ma belle balle de 65 cm, pour éviter de ne pas faire de séance de Pilates quand les étudiants reviennent de vacances et ont pris la bonne résolution de faire du Pilates en janvier (et qu'ils sont plus rapides que moi pour réserver les séances... grrrr).

Ca aide d'avoir un grand salon, pour avoir bien de l'espace pour rouler sur la balle, et les exercices sont amusants, nécessite une grande stabilité (donc on travaille plus les abdos)...

Et pour rappel : 15 min de Pilates par jour aide à garder un corps tonique et soulage les douleurs de dos, de cou et autres douleurs dues au stress.

Promis, je ne touche aucune rémunération pour vous vanter les mérites du Pilates...
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